ملابس الجري

يجب أن تكون ملابس الجري مريحة قدر الإمكان. حاول تجنب الأقمشة القطنية ؛ بدلاً من ذلك ، حاول استخدام بدل الألياف أو ما تسمى بالـ wicking technical fiber.

ابحث عن خيارات DryFit أو Thinsulate أو Thermax أو CoolMax أو البولي بروبيلين أو الحرير. أثناء الجري في الطقس البارد ، سيساعدك الجري في الأقمشة التقنية على الحفاظ على الجفاف والدفء. في فترات الطقس الحار ، سوف تتخلص من العرق بعيدًا عن جسمك وتساعد على منع الاحتكاك والتجلط.

جوارب الجري مهمة تقريبًا مثل أحذية الجري ، فمن الأفضل ارتداء جوارب الجري من مزيج صناعي للمساعدة في منع ظهور البثور. ابحث عن مواد مثل البوليستر والاكريليك و CoolMax. بالنسبة للجري الشتوي ، تعد خلطات الصوف مثل SmartWool خيارًا جيدًا.