لا توجد منتجات في سلة المشتريات.
الجدول الغذائي الاسبوعي
الفطور
كريب
وجبة صباحية
مانجا
الغذاء
صيادية سمك:
وجبة مسائية
الباذنجان المشوي مع الطماطم
العشاء
سلطة الجرجير والشمندر
الفطور
كريب
وجبة صباحية
لبن
الغذاء
محمر البطاطا بالدجاج
وجبة مسائية
مشمش مجفف
العشاء
دجاج مشوي بالأعشاب
الفطور
عدس
وجبة صباحية
رقائق الشوفان بالشوكولاته والموز
الغذاء
شوربة شوفان بالدجاج
وجبة مسائية
حليب
العشاء
الهليون الطازج و صلصة الجبن على خبز التوست
الفطور
بانكيك بطحين الشوفان
وجبة صباحية
سلطة خضراء
الغذاء
سلطة الجرجير بالتمر
وجبة مسائية
خضار بالبخار
العشاء
سلطة الحمّص مع الفليفلة والذرة
الفطور
ساندويش البيض المخفوق
وجبة صباحية
ساندويش زبدة الفول السوداني
الغذاء
خضار بالبخار
وجبة مسائية
ذرة مشوية
العشاء
اوصال لحم
الفطور
الهليون الطازج و صلصة الجبن على خبز التوست
وجبة صباحية
الزبيب
الغذاء
سالمون مشوي
وجبة مسائية
سلطة الجرجير والشمندر
العشاء
محمر البطاطا بالدجاج
الفطور
سلطة الكابريزي
وجبة صباحية
بطيخ
الغذاء
ساندويش اللحم
وجبة مسائية
مثلجات التوت
العشاء
شرائح اللحم منقوعة بالتوابل
الفطور
فول مدمس:
وجبة صباحية
الزبيب
الغذاء
دجاج بالليمون والثوم
وجبة مسائية
بان كيك الشوفان
العشاء
سلطة معكرونة
الفطور
ميني بان كيك التوت الازرق
وجبة صباحية
الباذنجان المشوي مع الطماطم
الغذاء
سلطة معكرونة
وجبة مسائية
مثلجات التوت
العشاء
ذرة مشوية
الفطور
ميني بان كيك التوت الازرق
وجبة صباحية
زبادي بالتوت والقرانولا
الغذاء
سلطة فتوش
وجبة مسائية
كستناء مشوية
العشاء
عدس
الفطور
قطع من الجبنة الصفراء مع بيض مسلوق وقطع من التفاح
وجبة صباحية
أصابع البطاطا الحلوة المشوية
الغذاء
معكرونة بالخضار
وجبة مسائية
مانجا
العشاء
معكرونة بالخضار
الفطور
بان كيك الموز و التوت:
وجبة صباحية
وافل
الغذاء
القرنبيط المفروم
وجبة مسائية
كريب
العشاء
شوربة شوفان بالدجاج
الفطور
بان كيك الشوفان
وجبة صباحية
حليب
الغذاء
فاهيتا دجاج
وجبة مسائية
شمام
العشاء
معكرونة بالخضار
الفطور
زبادي مع النخالة
وجبة صباحية
ميني بان كيك التوت الازرق
الغذاء
معكرونة دجاج
وجبة مسائية
شوربة الكوسه
العشاء
ستيك بالعسل
الفطور
ميني بان كيك التوت الازرق
وجبة صباحية
سموذي التوت الاحمر باللوز
الغذاء
كبسة لحم
وجبة مسائية
ميني بان كيك التوت الازرق
العشاء
سلطة الجرجير بالفراولة
الفطور
بان كيك الموز و التوت:
وجبة صباحية
التوت المشكّل وجبنة القريش
الغذاء
معكرونة باللحم
وجبة مسائية
اناناس
العشاء
سلطة فتوش
الفطور
وافل
وجبة صباحية
الفشار
الغذاء
ساندويتش الفاصوليا السوداء والذرة
وجبة مسائية
الفاصوليا الخضراء مع بذور السمسم
العشاء
ستيك لحم بالبطاطا
الفطور
بان كيك الشوفان و الموز
وجبة صباحية
رمان
الغذاء
كبسة لحم
وجبة مسائية
سلطة الفاصولياء الخضراء بالنعناع
العشاء
سندويش البيض المسلوق
الفطور
بيض مسلوق مع األفوكادوالمهروس والطماطم
وجبة صباحية
سلطة الجرجير بالفراولة
الغذاء
معكرونة بالخضار
وجبة مسائية
سموذي التوت الاحمر باللوز
العشاء
كاساديا التونة و البصل الاحمر
الفطور
الفلافل
وجبة صباحية
الفاصوليا الخضراء مع بذور السمسم
الغذاء
سلطة الدجاج بالريحان
وجبة مسائية
زبادي مع الكيوي والموز
العشاء
ربيان مشوي بالخضار
الفطور
فول
وجبة صباحية
زبادي مع النخالة
الغذاء
حساء القرنبيط
وجبة مسائية
الهليون بالثوم والليمون
العشاء
زبادي بالتوت والقرانولا
الفطور
كريب
وجبة صباحية
بطيخ
الغذاء
دجاج بالسمسم
وجبة مسائية
سلطة الجرجير والشمندر
العشاء
الفلافل
الفطور
سلطة البيض المسلوق والكرفس
وجبة صباحية
زبادي مع الكيوي والموز
الغذاء
جمبري والبروكلي
وجبة مسائية
الباذنجان المشوي مع الطماطم
العشاء
سلطة الافوكادو
الفطور
بان كيك الشوفان
وجبة صباحية
سلطة الأفوكادو والشمام بصلصة العسل والبرتقال
الغذاء
سلطة الملفوف
وجبة مسائية
الهليون بالثوم والليمون
العشاء
انشيلادا الدجاج بالخضار
الفطور
ساندويش زبدة الفول السوداني
وجبة صباحية
ساندويش زبدة الفول السوداني
الغذاء
محمر البطاطا بالدجاج
وجبة مسائية
الفول السوداني
العشاء
ريزوتو الليمون والقرنبيط
الفطور
اومليت الطماطم و الثوم
وجبة صباحية
برتقاله
الغذاء
برجر لحم
وجبة مسائية
كيوي
العشاء
سلطة الجرجير بالفراولة
الفطور
فطور الكينوا
وجبة صباحية
فتوش
الغذاء
سلطة تونة التفاح:
وجبة مسائية
خضروات على الطريقة المكسيكية
العشاء
أرغفة البيض المشوية في الفرن
الفطور
خبز التوست الفرنسي
وجبة صباحية
عصير برتقال طازج
الغذاء
السلمون المشوي
وجبة مسائية
عصير برتقال طازج
العشاء
أصابع كباب (الكفتة)
الفطور
خبز التوست الفرنسي
وجبة صباحية
وافل
الغذاء
ساندويتش الفاصوليا السوداء والذرة
وجبة مسائية
سلطة الجرجير بالتمر
العشاء
خضروات على الطريقة المكسيكية
الفطور
شوفان بالحليب
وجبة صباحية
توت
الغذاء
حساء القرنبيط
وجبة مسائية
كريب
العشاء
دجاج مشوي بالأعشاب
الفطور
شوفان بالحليب
وجبة صباحية
تفاحة متوسطة الحجم
الغذاء
بطاطس مشويه
وجبة مسائية
شمام
العشاء
لازانيا بالكوسا
الفطور
ساندويش البيض بالسبانخ
وجبة صباحية
التوت المشكّل وجبنة القريش
الغذاء
فتوش
وجبة مسائية
زبادي مع النخالة
العشاء
سلطة البيض المسلوق والكرفس
الفطور
فطور الكينوا
وجبة صباحية
الفول السوداني
الغذاء
ستيك بالخضار
وجبة مسائية
حليب
العشاء
جمبري والبروكلي
الفطور
كريب
وجبة صباحية
الفاصوليا الخضراء مع بذور السمسم
الغذاء
سبايجتي الكوسه باللحم
وجبة مسائية
خضار بالبخار
العشاء
شوربة فطر بدون كريمة
الفطور
فطائر دقيق الشوفان
وجبة صباحية
برتقاله
الغذاء
سلطة الخضار المشويه
وجبة مسائية
برتقاله
العشاء
البرامج الرياضية
انضم كمدرب