التمارين المكتبية – المستوى الأول
النوع
التمارين المنزلية، تمارين اللياقة العامة
المدة
أربعة أسابيع
المستوى
مبتدئ
أوقات الحصة
5 - 8 د لكل جلسة
تمارين يمكنك مزاولتها وانت في المكتب والبيت وفي اي مكان . استثمر وقتك من اجل جسم صحي وقوي البنية .
البرامج الرياضية
انضم كمدرب