هدفك عضلات صدرك! ( الصدر )
النوع
تمارين اللياقة العامة
المدة
ثمانية أسابيع
المستوى
متوسط متقدم
أوقات الحصة
5 - 9د لكل جلسة
تريد تقوية عضلات صدرك العلوية؟ مارس هذه التمارين لمدة 8 أسابيع
البرامج الرياضية
انضم كمدرب