تمارين عضلات المعدة
النوع
حرق دهون، التمارين المنزلية، تمارين اللياقة العامة
المدة
12 أسبوع
المستوى
متوسط
أوقات الحصة
4-8 لكل جلسة
تساعد على حرق السعرات الحرارية فى الجسم والتخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على رشاقة وجمال الجسم. وتحمى الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات المعدةوتعمل على الحفاظ على مظهر الجسم وإبراز عضلات البطن والتخلص من الترهلات. وتعمل تمارين البطن على تعزيز صحة العمود الفقرى وتقوية العظام .
البرامج الرياضية
انضم كمدرب