إبدا صباحك بتمارين الخمس دقائق فقط!
النوع
حرق دهون، التمارين المنزلية، تمارين اللياقة العامة
المدة
أربعة أسابيع
المستوى
مبتدئ
أوقات الحصة
5 لكل جلسة
ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وخاصة في الصباح قبل الذهاب إلى العمل يمنح الجسم الطاقة والتركيز الذي يحتاجه للقيام بالمهام الوظيفية اليومية، فممارسة التمارين الرياضية يساعد في تنشيط الدورة الدموية مما يعمل على قدرة أعلى على القيام بالمهام الذهنية.
البرامج الرياضية
انضم كمدرب