تمارين الجزء السفلي من الجسم في 8د
8
73
متوسط
تركز تمارين الجزء السفلي على أكثر من منطقة في الجسم وتشتغل عليها . معظم تمارين الجزء السفلي تعطي نفس المفعول مع اختلاف اتجاه العضلة لمن يرغب في نحت وتشكيل أرجلهم وأردافهم
تم