سكس باك 12
6
متوسط
ست دقائق من التمارين ، ستة مرات في الأسبوع ، ولمدة ستة أسابيع ، ها هي الخطة السداسية على عضلات معدة سداسية مثالية .ليس هناك الكثير إلى هذه المجموعة المثالية من التمارين فوار وبعد ستة أسابيع جربها وشاهد النتائج بنفسك .
البرامج الرياضية
انضم كمدرب