خطة المشي/الجري للمستوى الثاني – 1

4
25
مبتدئ

يجب أن تتكون المنتجات الغذائية الخاصة بنظام العداء من أطعمة كاملة ومتوازنة مثل الدجاج والأسماك والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والفواكه قليلة الدسم. ستوفر خيارات الطعام الصحي هذه قيمة غذائية أكبر بكثير للجسم بدلاً من الأطعمة عالية المعالجة.

هذا التمرين متاح مجاناً لكن يتطلب فقط تسجيلك بالموقع

تعليق واحد على “خطة المشي/الجري للمستوى الثاني – 1”