Skip to content
تسجيل الدخول / تسجيل جديد
لا توجد منتجات في سلة المشتريات.
سلة المشتريات
لا توجد منتجات في سلة المشتريات.
الوصفات الغذائية
اسم الوصفة
النتائج بكل صفحة
عشر نتائج
10
15
20
25
30
35
40
النظام الغذائي
كل الأنظمة الغذائية
جميع الأنظمة (31)
حمية السكري (146)
حمية نباتية (72)
مرضى ارتجاع المريء (95)
نباتي أوفو (55)
نباتي لاكتو (69)
نباتي لاكتو ووفو (45)
نباتيو الأسماك (59)
نظام حمية خال من الغلوتين (126)
نظام غذائي عالي البروتين (66)
نظام غذائي عالي الكربوهيدرات (53)
نظام غذائي متوازن (167)
نظام غذائي متوسط البروتين (38)
نظام غذائي منخفض البروتين (30)
نظام غذائي منخفض الدهون (148)
نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (57)
نظام غذائي منخفض الملح (53)
نظام غذائي نباتي (80)
فترة الوجبة
جميع الفترات
العشاء (159)
الغذاء (136)
الفطور (48)
وجبة صباحية خفيفة (75)
وجبة مسائية خفيفة (88)
مجموع السعرات الحرارية
كل السعرات
-2
101
102
106
111
113
114
116
118
120
121
123
124
1247
125
130
132
1327
135
143
144
146
150
155.5
158
165
167
171
172
174
175
177
179
180
181
183
184
185
188
189
191
199
200
202
205
206
207
209
212
214
215
216
218
225
229
230
232
233
238
240
241
242
245
247
248
249
254
259
261
266
268
269
270
271
275
275.5
279
280
281.6
284
285
288
291
292
294
295
299
300
302
305
310
314
315
318
319
320
321
326
334
337
339
340
347
352
354
359.5
360
361
364
368
377
382
385
388
392
394
395
40
404
405
406
407
408
409
410
411
415
421
422
423
431
432
438
439
440
444
449
45
450
456
460
463
469
473
479
486
487
493
494
495
500
505
515
518
519
520
525
528
532
542
548
557
558
56
568
585
59
60
62
68
69
70
706
74
76
78
80
814
84
84.5
89
93
فستق
لوز
زبادي قليل الدسم
حليب
لبن
بريد
توت
تين
كرز
عنب
1
…
9
10
11
12
13
14
15
…
24
Search for:
البرامج الرياضية
التمارين المنزلية واللياقة العامة
تمارين الجري والتحمل
تمارين المكتب / العمل
تمارين اليوغا
الوصفات الغذائية
جدول غذائي مخصص
أعضاء هرولة
حائط هرولة
قائمة المدربين
التحديات
الفعاليات
انضم كمدرب
اشترك الآن
صفحات مفيدة
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
حاسبة السعرات الحرارية
حاسبة الوزن المثالي
حساب نسبة الدهون بالجسم
جدول التوقيت مع الإيقاع
Login
البرامج الرياضية
انضم كمدرب