حذاء الجري

يجب أن تشعر بالراحة بمجرد ارتدء أحذية الجري. إليك كيف يجب أن يتناسب حذاء الجري الخاص بك:

1. يجب أن يكون هناك مساحة كافية لتحريك أصابع قدميك ، ويجب أن تكون قادرًا على وضع إصبعك السبابة بين أطول إصبع ونهاية الحذاء.
2. يجب أن تكون الأحذية عريضة بما يكفي لتناسب قدميك بشكل مريح.
3. يجب ألا ينزلق الحذاء.

نصائح لشراء الأحذية:

1. اقضِ وقتًا كافيًا في البحث وتجريب حذائك.
2. اشترِ الأحذية في وقت لاحق من اليوم عندما تكون قدميك أكبر قليلاً لتضمن لك مقاسًا جيدًا.
3. إذا شعرت أن الحذاء مشدود جدًا على القدم ، فجرّب علامة تجارية مختلفة ، لأن العلامات التجارية المختلفة لها مقاسات مختلفة.

لا تشتري أحذية عصرية ، ولكن أحذية مناسبة لأصابع قدميك وأسلوب الجري الذي تتبع.